Desde aquí puedes descargar tu lámina “Hamsa” para colorear. Una fantástica manera de practicar antes de colorear de forma definitiva el rompecabezas
Una vez hayas decidido la paleta de colores a utilizar… ¡adelante!
Al finalizar de colorear el rompecabezas, ya tendrás disponible una fantástica obra que podrás compartir con tus seres queridos

TUTORIAL

Consejos para el armado de tu rompecabezas antiestrés

El significado de los colores del espectro cuando los aplicamos en las mandalas es importante, ya que cada color nos aporta distintas intensidades de energía.
Los colores que están a tu alrededor pueden estar influenciando tus emociones y tu estado mental. Ciertas tonalidades pueden irritarte o, por el contrario, relajarte y calmarte.
Mindfulness, o Atención Plena, significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del aquí y ahora con interés, curiosidad y aceptación, sin juzgar.
Si practicamos el mindfulness, tendremos más capacidad de concentración y nuestra memoria aumentará, disminuirá el volumen de cortisol, la hormona culpable del estrés, y aumentará nuestra capacidad de escuchar y entender a los demás.